Tunel Carpiano: Movimientos desfavorables

Las extensiones máximas de tu muñeca con la aplicación de fuerza son las más desfavorables para el síndrome del túnel carpiano.

Ejemplos extremos de movimientos de la muñeca hacia dentro podrían ser la práctica del tiro con arco o hacer un pulso con la mano.

Otros ejemplos podrían ser cuando:

. levantamos una silla con una mano

.  cuando cogemos una garrafa de agua de unos 5 litros

. el hecho de exprimir un limón

. levantar una caja pesada.

Igualmente desfavorables son las extensiones máximas de la muñeca hacia fuera, por ejemplo:-

. la aceleración de una motocicleta

. la apertura de una puerta pesada que no tiene un pomo

. el hecho de tener que levantar de una silla de ruedas frecuentemente.

Ejemplos cotidianos que puedan ser desfavorables son;  la apertura y cierre de la nevera o barrer.  La verdad es que la cocina puede tener muchos obstáculos para Eric.

Lo que tenemos que hacer es obligar la muñeca sensible de evitar estos movimientos. Es decir tenemos que prohibir las extensiones máximas con la aplicación de fuerza.

Esto lo podemos conseguir con una férula que obliga la posición neutra de la muñeca.

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Tunel Carpiano:Daños y lesiones non laborales

Con el informe de los ejercicios peligros y STC-Manual habeis visto que trato seriamente la seguridad.

Sin duda es difícil tener la mente en las manos en cada momento.

Nuestros pensamientos, planes y preocupaciones nos pueden distraer.

Últimamente me he lesionado tres veces en la muñeca izquierda.Debo recordar que mis manos nunca estarán tan fuertes como antes.

Me lesioné una vez con la redacción de un video para cts-place.com. El video era sobre movimientos peligrosos. Me hice daño demostrando como uno puede dañarse la muñeca cuando exprime / sacude el agua de un trapo. Que tonto! Haciéndome daño mientras enseñaba como evitar daño.

El sábado me hice daño dos veces.  Cogí el colchón de la cama con la mano izquierda y la levanté para meter la sabana por debajo.  Me hice mucho daño.

Luego cuando me corazón volvió a su sitio y ya no estaba latiendo dentro de mi muñeca, y cuando no se sentía el ardor, lo olvidé.

Bueno, lo olvidé hasta cuando cerré el maletero de mi coche.

El resultado es que estamos a martes y tengo la muñeca izquierda lesionada. Afortunadamente, se cuales son los movimientos más peligrosos y tengo mucha practica con la compensación, adaptaciones y la relajación. Todos conceptos vitales de STC-TERAPIA.

Seguramente no podré hacer ejercicio hasta cuando me recupere.

Sin embargo, espero terminar “la cuarta dimensión” para el 21.07.08.

Hasta pronto